SKUPINOVÉ FITNESS

Nabízíme širokou škálu skupinových fitness lekcí. Všechny lekce jsou zahrnuty do ceny členství nebo si můžete zakoupit jednotlivé vstupy.

  • High- energy: 

  • Problem zones - náročnější posilovací lekce, při které se zahřejete a posílíte celé tělo, především problémové partie - břicho a zadek.
  • Power Lunch - aktivní 50 minutový trénink je zaměřený především na obnovu základních pohybových vzorů a zvýšení funkční síly. Je veden formou kruhové tréninku, ve kterém se střídají dynamická a silová stanoviště v kombinaci se cviky na pohybové restarty a zvýšení mobility.
  • Fitbox&Bosu - dynamická lekce s prvky fitboxu a posilováním na Bosu. Lekce je vhodná i pro pány.
  • Piloxing - kombinace tance, boxu a pilates dává dohromady lekci zaměřenou na zpevňování celého těla se střídáním tepové frekvence pro podporu skvělého spalování během celé hodiny.
  • Bodystyling - aerobně-posilovací cvičení, které podpoří koordinaci celého těla při krátkých choreografiích doplněných o posilovací prvky pro celé tělo.
  • Kruhový trénink - jeden z náročnějších tréninků, při kterém projdete vždy několik stanovišť a v každém kole procvičíte celé tělo. Lekce je vhodná i pro pány.

 26 Sep
Visit us on Facebook